고개를 15도만 숙여도 목이 받는 하중이 12kg, 60도에선 무려 27kg까지 치솟습니다. 생수 13병을 목에 매달고 하루 8시간을 버티는 셈입니다. 저도 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 그런데 방사통이 오른팔을 타고 내려오던 그 밤을 떠올리면, 숫자가 아니라 몸으로 이해가 됐습니다. 왜 목디스크는 모르는 사이에 찢어지나 — 은근힘의 정체목디스크 환자의 85%는 교통사고나 낙상 같은 강한 충격 없이 디스크가 찢어집니다. 제가 처음 이 통계를 봤을 때 반신반의했는데, 저 역시 특별한 사고 없이 어느 날 아침 목을 돌리지 못하는 상태로 눈을 떴으니 정확히 들어맞는 케이스였습니다.이렇게 조용히 디스크를 망가뜨리는 힘을 '은근힘'이라고 부릅니다. 은근하지만 나쁜 힘이라는 뜻의 조어인데, ..

솔직히 저도 처음엔 거북목을 그냥 "자세가 좀 안 좋은 것" 정도로 여겼습니다. 목이 뻐근하면 스트레칭 한 번 하고 넘어갔고, 설마 큰 병으로 이어지겠냐 싶었죠. 그런데 데이터를 파고들수록 생각이 완전히 바뀌었습니다. 거북목을 10년 이상 방치하면 척수가 직접 눌리는 경추 척수증으로 진행할 수 있고, 최악의 경우 사지마비까지 유발됩니다. 이 글은 그 과정이 실제로 어떻게 진행되는지, 수치와 임상 사례를 바탕으로 정리한 내용입니다. 거북목이 척수증이 되는 과정제가 이 주제를 처음 들여다봤을 때 가장 충격이었던 건 숫자였습니다. 사람의 머리 무게는 약 5kg인데, 고개를 15도만 숙여도 목뼈에 걸리는 하중이 약 12kg으로 두 배 이상 뛰어오릅니다. 스마트폰을 볼 때처럼 60도 가까이 숙이면 27kg, 그러..