안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 단순한 감기로 오인하기 쉽지만 발작과 의식 저하까지 이어질 수 있는 뇌염을 알아보도록 하겠습니다. 며칠 전까지 멀쩡하던 가족이 몸살 기운을 호소하더니, 어느 순간부터 평소라면 바로 대답했을 질문에 머뭇거리기 시작합니다. 단순한 피로려니 넘겼는데, 결국 경련 발작까지 일어난다면 이미 상황은 '감기'의 범위를 한참 벗어난 것입니다. 이런 양상은 뇌 자체에 염증이 생기는 뇌염, 특히 자가면역뇌염의 전형적인 진행 과정과 닮아 있습니다. 왜 초기에 알아차리기 어렵고, 어떻게 진행되는지 알아봅니다. 왜 처음엔 감기처럼 보일까뇌염은 뇌 실질 자체에 염증이 생기는 질환으로, 뇌를 감싸는 막에만 염증이 생기는 뇌수막염과는 구분됩니다. 뇌수막염은 주로 두통과 발열이 중심이지만..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 끊을 수 없는 단맛의 유혹이 뇌를 어떻게 속이고, 왜 과도한 당 섭취가 몸속 세포 건강에까지 영향을 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 스트레스받을 때마다 손이 가는 단 음식, 먹고 나면 잠깐은 기분이 좋아지지만 금세 또 다른 단것이 생각나는 경험. 단순히 입맛 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실 이건 뇌의 보상회로가 조작되고 있다는 신호입니다. 그리고 이 만성적인 단맛 과다 섭취는 단순히 살이 찌는 것을 넘어, 세포 단위의 건강에도 영향을 줄 수 있다는 연구들이 이어지고 있습니다. 왜 단맛을 끊기 어려운지, 그리고 왜 주의해야 하는지 알아봅니다. 왜 단맛을 끊기 어려울까 — 뇌 보상회로의 함정설탕이 듬뿍 들어간 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 오르면서 뇌의 쾌락..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 "조금 높을 뿐"이라고 넘기기 쉬운 전당뇨, 왜 지금 관리해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 결과지에 적힌 '공복혈당장애'나 '당뇨병 전단계'라는 문구, 당뇨병은 아니니 괜찮다고 넘기신 적 있으신가요. 실제로 많은 분들이 "아직 당뇨는 아니다"라는 말에 안심하고 생활습관을 바꾸지 않은 채 지냅니다. 하지만 전당뇨는 몸이 보내는 마지막 경고에 가깝습니다. 왜 지금 이 시기를 놓치면 안 되는지 정리했습니다. 전당뇨란 — 생각보다 많은 사람이 해당된다전당뇨(당뇨병 전단계)는 당뇨병은 아니지만 정상보다 혈당 수치가 높은 상태를 말합니다. 공복혈당이 100~125mg/dL이거나 당화혈색소가 5.7~6.4%에 해당하면 전당뇨로 분류되며, 경구당부하검사 2시간째..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 '즐기는 술'이 어느 순간 의존이 되고, 몸 전체에 암을 유발할 수 있는 이유를 알아보도록 하겠습니다. "나는 그냥 술을 좋아하는 것뿐"이라고 말하는 분들이 많습니다. 하지만 스스로도 모르는 사이에 그 즐거움이 의존으로 넘어가 있는 경우가 적지 않습니다. 문제는 여기서 끝나지 않습니다. 세계보건기구는 술을 석면, 방사성 물질과 같은 등급인 1급 발암물질로 분류하고 있습니다. 간 하나만의 문제가 아니라 몸 전체로 퍼지는 이 위험을, 정확히 짚어봅니다. 술이 왜 1급 발암물질일까세계보건기구는 술을 1급 발암물질로 지정하고, 마실수록 암 발생 위험이 높아진다고 경고했습니다. 산하 국제암연구소(IARC) 역시 술의 주성분인 알코올과 그 부산물인 아세트알데히드를 함께..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 원인 모를 체중 감소와 지속되는 복통이 대장암의 경고 신호일 수 있는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 특별히 다이어트를 한 것도 아닌데 살이 빠지고, 배가 자주 아픈데 그냥 소화가 안 되는 거려니 넘기고 계신가요. 대장암은 초기에는 아무 증상도 없는 경우가 대부분이라, 몸에서 이상 신호를 느꼈을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 특히 이유 없는 체중 감소와 지속적인 복통이 함께 나타난다면, 더 이상 미루지 말고 병원을 찾아야 하는 이유를 정리했습니다. 왜 초기엔 아무 증상이 없을까대장암 초기에는 대부분 아무런 증상이 없으며, 증상이 나타난 경우에는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다(출처: 충북지역암센터). 서울대학교병원 자료에서도 대부분 대장암은 조..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 허리와 척추는 물론 뇌 건강까지 위협할 수 있는 잘못된 수면자세를 알아보도록 하겠습니다. 하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간. 이 시간은 온몸을 지탱하는 척추가 유일하게 쉴 수 있는 시간이기도 합니다. 그런데 편하다는 이유로 습관처럼 취하는 자세가 오히려 척추를 뒤틀고, 심지어 뇌 속 노폐물 배출까지 방해할 수 있다면 어떨까요. 최악의 수면자세로 꼽히는 습관들과, 왜 이런 문제가 생기는지 알아봅니다. 엎드려 자는 습관, 척추에 가장 치명적평소 엎드려 자는 자세는 척추 건강에 가장 치명적인 자세로 꼽힙니다. 엎드려 자면 엉덩이와 등뼈는 하늘로 치솟고 허리는 들어가면서 허리에 부자연스러운 굴곡이 생기는데, 이 때문에 척추에 변형이 일어나기 쉽고 수면 중 어깨..