안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 허리와 척추는 물론 뇌 건강까지 위협할 수 있는 잘못된 수면자세를 알아보도록 하겠습니다. 하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간. 이 시간은 온몸을 지탱하는 척추가 유일하게 쉴 수 있는 시간이기도 합니다. 그런데 편하다는 이유로 습관처럼 취하는 자세가 오히려 척추를 뒤틀고, 심지어 뇌 속 노폐물 배출까지 방해할 수 있다면 어떨까요. 최악의 수면자세로 꼽히는 습관들과, 왜 이런 문제가 생기는지 알아봅니다. 엎드려 자는 습관, 척추에 가장 치명적평소 엎드려 자는 자세는 척추 건강에 가장 치명적인 자세로 꼽힙니다. 엎드려 자면 엉덩이와 등뼈는 하늘로 치솟고 허리는 들어가면서 허리에 부자연스러운 굴곡이 생기는데, 이 때문에 척추에 변형이 일어나기 쉽고 수면 중 어깨..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 더운 날씨도 아닌데 쏟아지는 땀, 자율신경계 균형과 어떤 관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 덥지도 않고 운동도 안 했는데 손바닥에 땀이 흥건하고, 긴장하지 않았는데도 이마와 얼굴에서 땀이 흐른다면 단순히 '땀이 많은 체질'로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 다한증은 우리 몸의 긴장과 이완을 조율하는 자율신경계의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 왜 이런 증상이 생기고, 방치하면 어떤 문제로 이어질 수 있는지 알아봅니다. 다한증이란 — 자율신경계와의 관계다한증은 체온 조절을 위한 정상적인 땀 분비보다 과다하게 땀이 나는 질환으로, 주로 손, 발, 겨드랑이, 머리 등에서 발생해 일상생활에 불편을 줍니다(출처: 질병관리청). 특별한 기저 질환 없이 발생하는 ..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 왜 유독 여성에게 3배 더 많이 나타나는지, 그리고 류마티스 관절염의 합병증과 올바른 약물 치료 전략을 알아보도록 하겠습니다. 손마디가 아프다고 하면 흔히 "나이 탓"이라 여기지만, 류마티스 관절염은 유독 여성에게, 그것도 비교적 젊은 나이부터 찾아오는 자가면역질환입니다. 게다가 관절 통증에서 끝나지 않고 폐, 심장, 혈관, 눈까지 침범할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 여성에게 왜 이렇게 흔한지, 어떤 합병증을 조심해야 하는지, 그리고 약물 치료는 어떤 전략으로 접근해야 하는지 정리했습니다. 왜 유독 여성에게 3배 더 많을까류마티스 관절염은 전체 인구의 약 1%가 앓는 질환이지만, 성별에 따른 격차가 뚜렷합니다. 2020년 건강보험심사평가원 통..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 치루가 정말 암으로 이어지는지, 소화기외과 전문의들이 설명하는 사실과 오해를 알아보도록 하겠습니다. 항문 부위 질환이라는 이유로 병원 가기를 미루는 분들이 많습니다. "치루는 그냥 두면 저절로 나을 것"이라 생각하며 버티거나, 반대로 "오래되면 무조건 암이 된다"는 말에 과도하게 겁을 먹기도 합니다. 두 극단 모두 정확한 정보와는 거리가 있습니다. 치루가 실제로 암과 어떤 관계가 있고, 얼마나 심각하게 받아들여야 하는지 정리했습니다. 치루란 무엇인가 — 흔하지만 방치하면 안 되는 질환항문 안쪽에는 배변을 원활하게 해주는 윤활액을 분비하는 항문샘이 6~10개 정도 있습니다. 이 항문샘에 세균이 들어가 곪으면 항문 주위 농양이 생기고, 이 농양이 시간이 지나 터..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 아침마다 얼굴과 몸이 붓는 이유, 전날 저녁 국물 음식과의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 분명 잠은 충분히 잤는데, 거울 속 얼굴은 퉁퉁 부어 있고 몸도 무겁게 느껴지는 아침. 많은 분들이 이를 단순히 피로가 쌓인 탓으로 여기지만, 사실 전날 저녁 먹은 국물 한 그릇이 직접적인 원인이 되는 경우가 많습니다. 왜 국물 음식이 아침 부종으로 이어지는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 알아봅니다. 왜 짠 국물이 아침 부종으로 이어질까부종은 체내 체액이 피하 조직에 과도하게 축적되는 현상으로, 나트륨 과다 섭취와 혈액순환 저하가 주된 원인으로 꼽힙니다(출처: UnionFair 인사이트). 우리 몸은 항상 일정한 염분 농도를 유지하려는 성질이 있는데, 저녁에 짠 음식..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 치통으로 자주 오인되지만 원인이 전혀 다른 삼차신경통을 알아보도록 하겠습니다. 이가 아파 치과에 갔는데 아무 이상이 없다는 말을 들었던 경험, 혹시 있으신가요. 발치나 신경치료까지 받았는데도 통증이 그대로라면, 문제는 치아가 아니라 얼굴의 감각을 담당하는 신경 자체에 있을 수 있습니다. 의학계에서 가장 극심한 통증 질환 중 하나로 꼽히는 삼차신경통, 왜 치통으로 착각하기 쉽고 어떻게 구별해야 하는지 정리했습니다. 삼차신경통이란 — 세상에서 가장 아픈 통증 중 하나삼차신경은 얼굴에서 뇌로 감각을 전달하는 제5뇌신경으로, 신경이 얼굴에서 세 갈래로 나뉘기 때문에 이런 이름이 붙었습니다(출처: 하이닥). 이 신경에 자극이나 손상이 생겨 갑작스럽고 극심한 안면 통증..