솔직히 저는 폐암이 담배 피우는 남성에게만 생기는 병이라고 오랫동안 믿고 있었습니다. 그런데 비흡연 여성 폐암 환자가 빠르게 늘고 있다는 사실을 접하고 나서, 제가 얼마나 안일하게 생각해왔는지 깨달았습니다. 흡연과 무관하게 EGFR·ALK 유전자 돌연변이와 조리 시 발생하는 유해 물질이 폐암의 씨앗이 될 수 있고, 폐결절을 제때 추적 관찰하지 않으면 4기가 되어서야 발견되는 경우가 드물지 않습니다. 제가 이 글에서 그 문제와 해결 방향을 풀어봅니다. 유전자 돌연변이, 담배 안 피워도 폐암이 생기는 이유제가 처음 이 사실을 접했을 때 가장 먼저 든 생각은 "그럼 도대체 원인이 뭐야?"였습니다. 흡연이 주된 원인이라는 상식은 맞습니다. 하지만 비흡연 여성 폐암 환자에게서는 흡연자와는 전혀 다른 유전자 돌연변..

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 제가 처음 턱관절 통증을 느꼈을 때, 딱딱한 음식을 너무 많이 먹어서 생긴 문제라고만 생각했습니다. 그런데 알고 보니 음식 습관보다 훨씬 깊은 곳에 원인이 있었습니다. 수면 중 이갈이와 만성 스트레스가 복합적으로 작용한다는 걸 직접 경험하고 나서야 비로소 이 질환이 얼마나 다층적인지 실감했습니다. 스트레스가 이갈이를 만드는 메커니즘대학원 입시를 준비하던 시기, 제가 아침마다 턱이 묵직하게 뻐근한 느낌을 받기 시작했습니다. 처음에는 그냥 피로 때문이라고 넘겼는데, 나중에 보니 수면 중 이갈이(Bruxism)가 원인이었습니다. 여기서 이갈이란 수면 중 무의식 상태에서 위아래 치아를 강하게 맞물거나 옆으로 미는 행동을 말합니다. 문제는 이 힘이 생각보다 훨씬 크다는 데 있습니다..

솔직히 저는 턱에서 소리가 나도 "그냥 피로하겠지"라며 수년을 방치했습니다. 그러다 어느 날 스플린트 치료를 받으면서야 비로소 그 소리가 디스크 문제의 신호였다는 걸 알게 됐습니다. 턱관절 장애는 방치할수록 안면 비대칭이나 개교합으로 진행될 수 있고, 최악의 경우 양악수술까지 필요해집니다. 이 글은 그 과정을 직접 지켜보고 경험하면서 정리한 기록입니다. 이 악물기 하나가 턱을 무너뜨리는 과정대학원 입시 준비를 하면서 하루 종일 이를 악물고 고개를 숙인 채 지낸 결과, 입이 손가락 두 개 너비밖에 벌어지지 않게 된 사례가 있습니다. 처음엔 그냥 스트레스 탓이라고 넘겼다고 하더군요. 저도 비슷한 시기를 겪어봤기 때문에 그 심정이 어느 정도는 이해됩니다.문제는 이 악물기가 반복될 때 턱관절 내부에서 일어나는 ..

폐결절이 폐암으로 진행되는 비율은 1~3%에 불과합니다. 그런데 저는 이 수치가 오히려 더 무서웠습니다. 블로그를 운영하며 건강 상담을 주고받다 보면, 자각 증상 하나 없이 검진에서 결절을 발견하고 수술대에 오른 분들의 이야기를 직접 듣게 됩니다. 그 경험이 쌓일수록 "1~3%라서 괜찮다"는 말보다 "그 1~3%가 나일 수 있다"는 생각이 더 강하게 남았습니다. 폐결절이란 무엇인가 — 간유리결절부터 고형결절까지폐결절(pulmonary nodule)이란 폐 안에 생긴 지름 3cm 이하의 작은 혹을 말합니다. 여기서 "혹"이라고 하면 당장 암을 떠올리기 쉬운데, 실제로는 과거 염증의 흔적이거나 작은 석회화 병변인 경우도 많습니다. 문제는 이 결절들이 CT 화면에서 거의 비슷하게 생겼다는 점입니다. 그래서 형..

아무 증상이 없으면 암이 없다고 생각하십니까. 솔직히 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 대장암 환자 열 명 중 여덟 명은 아무 증상이 없었다고 말합니다. 저 역시 패스트푸드와 고기 위주의 식단을 몇 년간 유지하다가 처음으로 대장내시경을 받았을 때 용종이 발견됐습니다. 아무렇지 않았던 몸이 사실 조금씩 달라지고 있었던 겁니다. 용종 제거, 왜 이렇게 중요한가대장암의 출발점은 대부분 용종(폴립)입니다. 여기서 용종이란 대장 점막 안쪽으로 돌출된 혹을 통칭하는 말로, 그 자체가 암은 아닙니다. 문제는 이 용종의 종류가 다양하고, 그 중 선종(腺腫)이라 불리는 유형이 시간이 지나면 암으로 전환될 수 있다는 점입니다. 선종이란 쉽게 말해 암의 전 단계에 해당하는 세포 변형이 일어난 용종으로, 대장에서 발견되는 전..

밥을 먹고 나면 습관처럼 소화제를 찾던 시절이 있었습니다. 위가 늘 더부룩하고, 뭘 먹어도 몸이 개운하질 않았습니다. 그때 제가 선택한 건 값비싼 프로바이오틱스가 아니라 마트에서 천 원짜리로 살 수 있는 양배추 한 통이었습니다. 반신반의했지만 2주를 넘기면서 몸이 조용히 달라지기 시작했습니다. 생양배추가 위장 건강에 왜 이렇게 효과적인지, 그리고 어떻게 먹어야 핵심 성분을 제대로 흡수할 수 있는지 제 경험과 데이터를 함께 풀어보겠습니다. 비타민U와 설포라판, 왜 반드시 생으로 먹어야 하나양배추 하면 보통 쌈이나 조림으로 익혀 먹는 이미지를 떠올리는데, 제가 직접 써봤을 때 가장 체감 차이가 컸던 부분이 바로 조리 방식이었습니다. 익힌 양배추를 꾸준히 먹던 한 달과, 생으로 채 썰어 먹은 2주를 비교하면 ..