안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 허리디스크로만 오해하기 쉬운 척추관협착증과 척추전방전위증의 차이를 알아보도록 하겠습니다. 허리가 아프면 대부분 '디스크인가?'부터 걱정합니다. 그런데 앉아 있을 땐 멀쩡하다가 걷기만 하면 다리가 저리고 아파 자꾸 멈춰 서게 된다면, 이야기가 달라집니다. 허리 통증의 원인은 디스크 하나가 아니라, 척추관협착증이나 척추전방전위증처럼 전혀 다른 접근이 필요한 질환일 수 있습니다. 세 질환을 어떻게 구별하고, 각각 어떻게 관리해야 하는지 정리했습니다. 허리디스크와 척추관협착증, 어떻게 다를까허리디스크(요추추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 젤리 같은 디스크 물질이 밀려 나와 신경을 직접 누르는 질환입니다. 반면 척추관협착증은 디스크뿐 아니라 후종인대, 골극(뼈 돌기), ..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 '가을 무릎 건강'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 선선해진 날씨에 등산이나 러닝을 다시 시작하는 분들이 많아지는 시기입니다. 그런데 오랜만에 산을 오르거나 페이스를 올려 뛴 다음 날, 계단을 내려갈 때마다 무릎이 시큰거린다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 무릎은 체중을 그대로 지탱하는 관절이라 가을철 활동량 증가와 함께 통증 환자도 함께 늘어나는 부위입니다. 걷고 달리는 무릎, 가을에 특히 주의해야 하는 이유를 짚어봅니다. 왜 가을철 등산·러닝 후 무릎이 아플까무릎은 걷기만 해도 체중을 그대로 받아내는 관절인데, 등산이나 달리기처럼 오르막·내리막이 반복되는 환경에서는 그 부담이 훨씬 커집니다. 오르막에서는 체중의 약 2~3배, 내리막에서는 최대 5배 이..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 안면 홍조부터 골다공증까지, 폐경 초기·중기·후기 단계별 주요 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 얼굴이 화끈거리고 밤에 식은땀으로 잠을 설치는 증상으로 시작해서, 몇 년 뒤엔 소변 문제로, 그리고 또 몇 년 뒤엔 골절로 이어질 수 있다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 폐경은 하루아침에 찾아오는 사건이 아니라, 초기·중기·후기에 걸쳐 서로 다른 증상이 단계적으로 나타나는 긴 과정입니다. 지금 겪고 있는 증상이 전체 흐름 중 어디쯤에 있는지 알면, 훨씬 침착하게 대응할 수 있습니다. 폐경 초기 — 안면 홍조와 감정의 널뛰기폐경은 45세에서 55세 사이, 한국 여성의 경우 평균적으로 50세 무렵에 찾아옵니다(출처: 건국대학교병원). 폐경 직전이나 직후..

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 3주라는 짧은 시간 만에 경동맥 내중막 두께가 얇아지고, 동맥 경화도 수치가 눈에 띄게 개선됐다는 결과를 처음 접했을 때 반신반의했습니다. 혈관 노화는 수십 년에 걸쳐 진행되는 과정인데, 생활 습관을 바꾼다고 정말 달라질까 싶었거든요. 그런데 고혈압·고지혈증·고혈당이라는 세 가지 위험 인자를 동시에 가진 실제 사례들을 들여다보니 생각이 조금 달라졌습니다. 혈관 위험 인자, 얼마나 겹쳐 있는가제가 처음 관심을 갖게 된 건 주변에서 40~50대 지인들이 흉통이나 다리 저림을 가볍게 넘기다 뒤늦게 큰 진단을 받는 경우를 몇 차례 봤기 때문입니다. 그때마다 공통적으로 나오는 말이 있었어요. "그냥 피곤한 줄 알았다"는 거였습니다.죽상동맥경화증(atherosclerosis)이라는 ..

새벽 4시에 어깨 통증으로 잠에서 깨본 적이 있습니다. 욱신욱신 쑤시는데 손으로 비벼봐도 달라지는 건 없고, 결국 어둠 속에서 멍하니 앉아 어깨를 주무르던 기억이 납니다. 병원을 몇 군데 다녔는데 진단명이 매번 달랐고, 그러다 철봉에 매달렸다가 오히려 더 악화시킨 적도 있었습니다. 어깨 통증은 병명이 다르면 운동법도 완전히 달라집니다. 이 글에서 그 차이를 명확히 짚어보겠습니다. 어깨 통증, 같아 보여도 원인 진단이 전혀 다르다어깨가 아프다고 해서 다 같은 병이 아닙니다. 제가 여러 병원을 돌아다니며 가장 당혹스러웠던 점이 바로 이것이었습니다. 한 곳에선 50견이라 하고, 다른 곳에선 회전근개 파열이라 했습니다. 진단이 제각각이니 치료도 제각각이었고, 결국 돈만 쓰고 낫지 않는 악순환이 반복됐습니다.어깨..

저도 처음엔 임플란트가 그냥 "뽑고 심으면 끝"인 줄 알았습니다. 그런데 막상 지인의 시술 과정을 곁에서 지켜보고, 직접 관련 자료들을 파고들다 보니 생각보다 훨씬 복잡하고 섬세한 치료라는 걸 알게 됐습니다. 특히 65세 이상 건강보험 적용이 확대되면서 임플란트에 대한 관심은 높아졌지만, 정작 "내가 대상이 되는지", "시술 후에 어떻게 해야 오래 쓸 수 있는지"를 제대로 아는 분은 드문 것 같습니다. 임플란트 보험 조건, 알고 보니 함정이 있었습니다솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 65세 이상이면 당연히 다 해당되는 줄 알았는데, 조건이 꽤 까다롭습니다.건강보험 임플란트 급여는 이번 달부터 70세에서 65세로 확대 적용됐습니다. 그런데 가장 중요한 조건이 있습니다. 위턱 임플란트를 원한다면 위턱에 치아가..