하루 6시간 스마트폰을 쓴 사람의 뇌파를 찍었더니, 깨어 있는 상태에서 수면 중에 나타나야 할 델타파가 전두엽 앞쪽에서 두드러지게 검출됐습니다. 저도 처음 이 수치를 접했을 때 남 얘기처럼 넘길 수가 없었습니다. 밤마다 숏폼을 보며 야식을 먹던 시절, 제 집중력이 왜 그렇게 바닥을 쳤는지 비로소 설명이 됐거든요. 뇌가 먼저 무너진다 — 숏폼이 전두엽에 남기는 것하루 6시간 중 90%, 그러니까 5시간 가까이를 숏폼에 쏟는 사람의 집중력 검사 결과는 단순한 '의지 부족'으로 설명되지 않습니다. 객관적인 뇌파 검사에서 전두엽 부위의 델타파와 세타파가 비정상적으로 높게 측정됐고, 주의력 검사에서도 시각 자극에 반응이 늦거나 누락되는 결과가 나왔습니다. 이는 임상적으로 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애) ..