안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 더운 날씨도 아닌데 쏟아지는 땀, 자율신경계 균형과 어떤 관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 덥지도 않고 운동도 안 했는데 손바닥에 땀이 흥건하고, 긴장하지 않았는데도 이마와 얼굴에서 땀이 흐른다면 단순히 '땀이 많은 체질'로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 다한증은 우리 몸의 긴장과 이완을 조율하는 자율신경계의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 왜 이런 증상이 생기고, 방치하면 어떤 문제로 이어질 수 있는지 알아봅니다. 다한증이란 — 자율신경계와의 관계다한증은 체온 조절을 위한 정상적인 땀 분비보다 과다하게 땀이 나는 질환으로, 주로 손, 발, 겨드랑이, 머리 등에서 발생해 일상생활에 불편을 줍니다(출처: 질병관리청). 특별한 기저 질환 없이 발생하는 ..

솔직히 저는 땀을 그냥 불쾌한 것으로만 여겼습니다. 여름마다 손바닥이 촉촉해지면 그게 긴장 때문인지 더위 때문인지도 구분하지 못했고요. 그런데 부위별로, 상황별로 땀의 종류가 다르고 각각 다른 건강 신호를 보낸다는 걸 알고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 땀은 단순한 배출물이 아니라, 자율신경계와 내분비계가 보내는 실시간 메시지였습니다. 땀 종류별로 다른 건강 신호땀을 한 덩어리로 묶어서 생각하면 중요한 정보를 놓치게 됩니다. 제가 직접 체감한 것도 그 부분이었습니다. 운동하고 흘리는 땀과 발표 직전 손바닥에 맺히는 땀은 느낌부터 다른데, 실제로 발생 기전(Mechanism)도 완전히 다릅니다. 여기서 기전이란 몸 안에서 어떤 경로로 그 현상이 일어나는지를 뜻합니다.체온 조절을 위해 나오는 일반 땀은 ..