안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 키높이 깔창과 플랫슈즈가 발바닥 아치를 무너뜨릴 수 있는 이유와 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 키를 조금이라도 더 커 보이게 하려고 신는 키높이 깔창, 편하고 스타일리시해서 자주 손이 가는 플랫슈즈. 겉보기엔 아무 문제 없어 보이지만, 발 건강 측면에서는 결코 가볍게 볼 수 없는 습관입니다. 발바닥 아치가 무너지면 족저근막염부터 무지외반증까지 다양한 문제로 이어질 수 있는데, 왜 이런 신발들이 위험한지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아봅니다. 발바닥 아치, 왜 중요할까족저근막은 발꿈치뼈(종골)에서 시작해 발가락뼈까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 발바닥 아치를 형성하고 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 해주는 구조물입니다(출처: 서울대학교 국민..

솔직히 저는 겨울마다 발바닥이 화끈거리고 저려오는 증상을 그냥 피로 탓으로 넘겼습니다. 잠자리에 들면 발이 불에 닿은 것처럼 타들어가는데도, 낮에는 괜찮으니까 대수롭지 않게 여긴 거죠. 그러다 직접 발 전문 클리닉을 찾아 제대로 된 설명을 들었을 때, 제가 얼마나 무심했는지 새삼 깨달았습니다. 발 통증의 원인은 피로가 아니라 신경 손상일 수 있습니다. 말초신경병증, 밤에 더 아픈 이유가 있었습니다제가 직접 겪어보니 가장 당혹스러운 건 "낮에는 멀쩡한데 밤만 되면 극심해지는" 그 패턴이었습니다. 처음엔 종일 걸어서 그런 줄 알았는데, 아무것도 안 하고 누워 있어도 발바닥이 타는 듯 저려오니 그냥 쉬는 게 해결책이 아니었습니다.이 증상의 이름은 말초신경병증(Peripheral Neuropathy)입니다. 여..