솔직히 저는 혈압이 병원에서만 높게 나오면 "긴장해서 그런가 보다" 하고 넘겼습니다. 그런데 그게 얼마나 위험한 착각이었는지, 갱년기 이후 혈압이 본격적으로 출렁이기 시작하면서야 제대로 알게 됐습니다. 특히 진료실 혈압과 실제 혈압 사이의 간극, 그리고 잠자는 동안 혈압이 어떻게 움직이는지를 모른 채 관리했다면 지금쯤 훨씬 심각한 상황이 됐을 거라는 생각에 등이 서늘했습니다. 갱년기가 되면 혈압이 왜 오르는가제가 처음 혈압이 높다는 말을 들었을 때, 솔직히 "갱년기랑 무슨 상관이야"라고 생각했습니다. 그냥 나이 들면서 오르는 거 아닌가 싶었거든요. 그런데 알고 보니 원인이 생각보다 훨씬 구체적이었습니다.여성은 50세 전후로 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 급격히 줄어들면서 폐경을 맞습니다. 여기서 에스..

옆에서 자던 가족이 갑자기 숨을 멈추는 것 같아 깜짝 놀란 적 있으신가요? 저도 파트너에게 그 말을 들었을 때 처음엔 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 수면 무호흡증은 단순히 코를 고는 문제가 아니라, 방치하면 고혈압과 뇌졸중까지 이어질 수 있는 상기도(上氣道) 질환입니다. 코골이가 심하다면, 그리고 축농증까지 있다면 이 글이 도움이 될 겁니다. 코골이와 수면 무호흡증, 얼마나 위험한가잠을 자는 동안 목젖과 주변 조직이 이완되면서 기도가 좁아지면, 통과하는 공기의 압력이 높아져 입천장과 목젖이 떨립니다. 이것이 코골이입니다. 좁아진 기도가 완전히 막혀 숨을 쉬지 못하는 상태가 반복되면 수면 무호흡증(Sleep Apnea)으로 진단합니다. 여기서 수면 무호흡증이란, 수면 중 한 시간에 5회 이상 호흡이 정..