채소를 열심히 먹어도 변비가 해결되지 않고, 인공눈물을 달고 살면서도 안구건조증이 나아지지 않는다면, 방법이 틀렸을 가능성이 높습니다. 제가 직접 써봤는데, 문제는 양이 아니라 종류였습니다. 장이 건조해지고 눈물막이 얇아지는 데는 수분만으로는 역부족이고, 몸이 진액을 만들어 순환시킬 수 있는 조건을 갖춰야 합니다. 이 글은 변비·안구건조증·부종을 한꺼번에 악화시키는 습관과, 실제로 효과를 체감한 대안을 같이 놓고 이야기합니다. 이완성변비 — 채소가 오히려 막는다솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 변비가 생기면 채소를 더 먹어야 한다고 당연하게 생각했는데, 실제 환자 사례를 보면 정반대인 경우가 꽤 많습니다. 특히 나이가 들수록 나타나는 이완성 변비(atonic constipation)가 문제입니다. 여기서 ..