소변에 거품이 보글보글 끓는 걸 보고도 "원래 이런가?" 하고 넘긴 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 그 거품이 단백뇨의 신호일 수 있다는 걸 뒤늦게 알고 꽤 서늘했습니다. 만성 콩팥병은 증상이 없는 채로 수년을 진행하다가, 이미 기능의 절반 이상이 망가진 뒤에야 모습을 드러냅니다. 이 글에서는 콩팥 기능 수치를 읽는 법부터, 실제로 신장 관리에서 놓치기 쉬운 식이 전략까지 데이터와 함께 짚어보겠습니다.사구체여과율로 내 콩팥 상태 읽기콩팥 검사 결과지를 처음 받아 든 분들이 가장 먼저 마주치는 낯선 숫자가 바로 사구체여과율(GFR·Glomerular Filtration Rate)입니다. 여기서 사구체여과율이란, 콩팥이 1분 동안 깨끗하게 걸러낼 수 있는 혈액의 양을 수치로 환산한 것입니다. 쉽게 ..