잠을 충분히 잤는데도 아침에 목이 뻐근하고 어깨가 무겁다면, 문제는 수면 시간이 아니라 수면 자세일 가능성이 높습니다. 제가 직접 여러 베개를 바꿔가며 몸으로 확인해 보니, 단순히 오래 자는 것보다 어떤 자세로 자느냐가 통증 회복에 훨씬 결정적인 역할을 했습니다. 경추 C자 커브가 무너지면 생기는 일병원에서 엑스레이도 찍고 MRI도 찍었는데 "이상 없다"는 말을 들었는데 몸은 계속 아픈 경험, 생각보다 많은 분들이 하고 있습니다. 원인을 모르니 물리치료, 도수치료, 체외충격파까지 다 받아보지만 효과는 일시적입니다. 결국 마약성 진통제나 항경련제(抗痙攣劑)를 처방받는 경우도 적지 않습니다. 여기서 항경련제란 원래 간질 발작을 억제하기 위해 쓰는 약물인데, 신경과민으로 인한 통증에도 광범위하게 처방됩니다. ..