솔직히 저는 두드러기가 그냥 '잘못 먹어서 나는 것'이라고 오랫동안 믿었습니다. 김치도 끊고, 고기도 줄이고, 심지어 생선까지 멀리했는데도 증상이 가라앉지 않았을 때 비로소 뭔가 잘못 알고 있었다는 걸 깨달았습니다. 만성 두드러기는 단순한 식이 문제가 아니라, 몸속 면역 시스템이 스스로를 공격하는 염증성 질환입니다. 이 글에서는 그 오해와 진실, 그리고 실제로 어떻게 접근해야 하는지를 짚어 보겠습니다. 자가면역이 핵심인데, 음식 탓만 했습니다두드러기가 생기면 대부분 가장 먼저 "뭘 잘못 먹었나?"를 떠올립니다. 저도 그랬습니다. 뭘 먹었는지 며칠치 식단을 되짚어보고, 먹었던 음식을 하나씩 지워가는 식으로 대응했죠. 그런데 제가 직접 겪어보니, 그 접근 자체가 문제의 본질을 완전히 빗나가 있었습니다.만성 ..