솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 제가 처음 턱관절 통증을 느꼈을 때, 딱딱한 음식을 너무 많이 먹어서 생긴 문제라고만 생각했습니다. 그런데 알고 보니 음식 습관보다 훨씬 깊은 곳에 원인이 있었습니다. 수면 중 이갈이와 만성 스트레스가 복합적으로 작용한다는 걸 직접 경험하고 나서야 비로소 이 질환이 얼마나 다층적인지 실감했습니다. 스트레스가 이갈이를 만드는 메커니즘대학원 입시를 준비하던 시기, 제가 아침마다 턱이 묵직하게 뻐근한 느낌을 받기 시작했습니다. 처음에는 그냥 피로 때문이라고 넘겼는데, 나중에 보니 수면 중 이갈이(Bruxism)가 원인이었습니다. 여기서 이갈이란 수면 중 무의식 상태에서 위아래 치아를 강하게 맞물거나 옆으로 미는 행동을 말합니다. 문제는 이 힘이 생각보다 훨씬 크다는 데 있습니다..