잠버릇이 심한 배우자를 보며 "저 사람 왜 저래?" 하고 넘겼던 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 알고 보니 그게 치매와 파킨슨병으로 이어질 수 있는 신호였다는 사실에 등이 서늘해졌습니다. 오늘은 단순한 잠버릇처럼 보이는 수면 장애가 왜 퇴행성 뇌 질환의 예고편이 되는지, 그리고 잠을 못 잔다고 느끼는데 실제로는 5시간씩 자고 있었다는 반전 이야기까지 짚어보겠습니다. 렘수면 행동 장애, 단순 잠버릇이 아닌 이유잠을 자면서 주먹질을 하거나 발길질을 한다고 하면 많은 분들이 "꿈을 생생하게 꾸는 사람이구나" 하고 웃어넘깁니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 수면 다원 검사(PSG) 결과를 보면 이야기가 완전히 달라집니다. 수면 다원 검사란 수면 중 뇌파, 안구 운동, 근전도, 호흡 등을 동..

옆에서 자던 가족이 갑자기 숨을 멈추는 것 같아 깜짝 놀란 적 있으신가요? 저도 파트너에게 그 말을 들었을 때 처음엔 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 수면 무호흡증은 단순히 코를 고는 문제가 아니라, 방치하면 고혈압과 뇌졸중까지 이어질 수 있는 상기도(上氣道) 질환입니다. 코골이가 심하다면, 그리고 축농증까지 있다면 이 글이 도움이 될 겁니다. 코골이와 수면 무호흡증, 얼마나 위험한가잠을 자는 동안 목젖과 주변 조직이 이완되면서 기도가 좁아지면, 통과하는 공기의 압력이 높아져 입천장과 목젖이 떨립니다. 이것이 코골이입니다. 좁아진 기도가 완전히 막혀 숨을 쉬지 못하는 상태가 반복되면 수면 무호흡증(Sleep Apnea)으로 진단합니다. 여기서 수면 무호흡증이란, 수면 중 한 시간에 5회 이상 호흡이 정..