밥 먹고 바로 양치하는 게 당연히 좋은 거 아닌가요? 저도 오랫동안 그렇게 믿어왔습니다. 그런데 치과 전문의에게 직접 들은 설명은 달랐습니다. 산성 음식을 먹은 직후 칫솔질을 하면 오히려 치아 부식을 가속시킨다는 것입니다. 치아 건강을 지킨다고 한 행동이 치아를 깎아내고 있었던 셈입니다. 이 글에서는 제가 잘못 알고 있었던 구강 관리 상식부터, 실제로 바꾸고 나서 달라진 부분까지 정리했습니다. 탄산음료와 치아: 마시는 것보다 마신 후가 더 중요합니다탄산음료가 치아에 나쁘다는 말은 많이 들었지만, 정확히 왜 그런지는 잘 몰랐습니다. 탄산음료에는 산 성분이 포함되어 있고, 이 낮은 pH가 치아의 가장 바깥층인 에나멜(enamel)을 부식시킵니다. 여기서 에나멜이란 치아 표면을 덮고 있는 단단한 보호층으로, ..