자다가 어깨가 아파서 깬 적 있으신가요? 저도 처음엔 "그냥 자세가 나빴나" 하고 넘겼습니다. 그런데 손끝이 저리고 팔을 옆으로 들 때마다 특정 각도에서 찌릿하는 느낌이 반복되더니, 어느 순간 만세 동작조차 벅차졌습니다. 오십견(유착성 관절낭염)은 그렇게 조용히, 그러나 집요하게 일상을 잠식합니다. 주사 한 방으로 해결될 것 같지만 실상은 훨씬 복잡합니다. 이 글에서 그 구조를 데이터와 함께 풀어봤습니다. 관절낭염, 왜 밤에 더 아플까어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 전방향 운동이 가능한 관절입니다. 그 자유로움 대신 구조적 불안정성을 타고납니다. 그 어깨를 감싸고 있는 얇은 주머니를 관절낭이라고 합니다. 여기서 관절낭이란 어깨 관절 전체를 둘러싸는 섬유성 막으로, 정상 상태에서 두께가 약 1m..