솔직히 저는 ADHD를 '산만한 아이들의 병'이라고만 생각했습니다. 그런데 주변 지인이 30대 중반에 성인 ADHD 진단을 받는 과정을 곁에서 지켜보면서, 제가 얼마나 좁게 이 병을 이해하고 있었는지 처음으로 실감했습니다. 이 글은 그 경험을 계기로 뇌과학적 원인부터 실제 진단과 치료까지, 제가 직접 공부하고 확인한 내용을 정리한 것입니다. 뇌과학으로 본 성인 ADHD 원인처음 이 주제를 파고들었을 때, 가장 충격적이었던 건 ADHD가 단순히 '의지 부족'이 아니라는 뚜렷한 신경생물학적 근거가 있다는 사실이었습니다. 제 경험상 주변에서 ADHD를 게으름이나 나쁜 습관으로 치부하는 경우가 너무 많은데, 이건 명백히 틀린 이해입니다.핵심은 전두엽(Prefrontal Cortex)의 실행 기능 저하입니다. 여..

하루 6시간 스마트폰을 쓴 사람의 뇌파를 찍었더니, 깨어 있는 상태에서 수면 중에 나타나야 할 델타파가 전두엽 앞쪽에서 두드러지게 검출됐습니다. 저도 처음 이 수치를 접했을 때 남 얘기처럼 넘길 수가 없었습니다. 밤마다 숏폼을 보며 야식을 먹던 시절, 제 집중력이 왜 그렇게 바닥을 쳤는지 비로소 설명이 됐거든요. 뇌가 먼저 무너진다 — 숏폼이 전두엽에 남기는 것하루 6시간 중 90%, 그러니까 5시간 가까이를 숏폼에 쏟는 사람의 집중력 검사 결과는 단순한 '의지 부족'으로 설명되지 않습니다. 객관적인 뇌파 검사에서 전두엽 부위의 델타파와 세타파가 비정상적으로 높게 측정됐고, 주의력 검사에서도 시각 자극에 반응이 늦거나 누락되는 결과가 나왔습니다. 이는 임상적으로 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애) ..