허리가 아파서 MRI를 찍었더니 디스크니 협착이니 하는 진단이 줄줄이 나왔습니다. 그런데 정작 5년 전 사진과 비교해도 별 차이가 없다는 말을 들었을 때, 저는 솔직히 혼란스러웠습니다. 구조는 그대로인데 왜 통증은 점점 심해지는 걸까요. 그 답이 영상 사진이 아닌 일상 자세와 근육에 있다는 걸, 몸으로 직접 겪고 나서야 납득하게 됐습니다. 요추 전만이 무너지면 생기는 일허리를 옆에서 보면 자연스럽게 앞쪽으로 휘어 있는 곡선이 있습니다. 이것을 요추 전만(Lumbar Lordosis)이라고 합니다. 쉽게 말해 허리가 살짝 안으로 들어간 S자 곡선인데, 이 형태 자체가 충격을 분산시키는 척추의 핵심 구조입니다.제가 직접 써봤는데, 허리를 구부린 자세로 오래 있다 보면 처음엔 뻐근한 정도로 시작했다가 나중엔 ..