안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 아침마다 얼굴과 몸이 붓는 이유, 전날 저녁 국물 음식과의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 분명 잠은 충분히 잤는데, 거울 속 얼굴은 퉁퉁 부어 있고 몸도 무겁게 느껴지는 아침. 많은 분들이 이를 단순히 피로가 쌓인 탓으로 여기지만, 사실 전날 저녁 먹은 국물 한 그릇이 직접적인 원인이 되는 경우가 많습니다. 왜 국물 음식이 아침 부종으로 이어지는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 알아봅니다. 왜 짠 국물이 아침 부종으로 이어질까부종은 체내 체액이 피하 조직에 과도하게 축적되는 현상으로, 나트륨 과다 섭취와 혈액순환 저하가 주된 원인으로 꼽힙니다(출처: UnionFair 인사이트). 우리 몸은 항상 일정한 염분 농도를 유지하려는 성질이 있는데, 저녁에 짠 음식..