경혈점(經穴點) 자극만으로 두통과 소화 불량, 손발 냉증까지 완화할 수 있다는 사실, 저도 처음엔 반신반의했습니다. 그런데 장시간 컴퓨터 작업으로 목이 돌아가지 않을 만큼 뭉쳤을 때, 풍지혈과 견정혈을 매일 10분씩 눌러봤더니 진짜로 달라지더군요. 지압이 전부는 아니지만, 제대로 된 위치를 알고 누르는 것과 아무 데나 주무르는 건 분명히 차이가 있었습니다. 두통완화에 효과적인 경혈점 찾기스마트폰과 모니터를 오래 보다 보면 목이 앞으로 쭉 빠진 자세가 고착됩니다. 이 상태가 지속되면 목·어깨 근육이 과긴장 상태에 빠지고, 그 긴장이 두피까지 올라오면서 두통으로 번집니다. 저도 마감 기간에는 어김없이 머리가 쪼이는 느낌을 받았는데, 원인이 목 근육 긴장이라는 걸 알고 나서야 제대로 된 지압을 시작할 수 있었..

솔직히 저는 땀을 그냥 불쾌한 것으로만 여겼습니다. 여름마다 손바닥이 촉촉해지면 그게 긴장 때문인지 더위 때문인지도 구분하지 못했고요. 그런데 부위별로, 상황별로 땀의 종류가 다르고 각각 다른 건강 신호를 보낸다는 걸 알고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 땀은 단순한 배출물이 아니라, 자율신경계와 내분비계가 보내는 실시간 메시지였습니다. 땀 종류별로 다른 건강 신호땀을 한 덩어리로 묶어서 생각하면 중요한 정보를 놓치게 됩니다. 제가 직접 체감한 것도 그 부분이었습니다. 운동하고 흘리는 땀과 발표 직전 손바닥에 맺히는 땀은 느낌부터 다른데, 실제로 발생 기전(Mechanism)도 완전히 다릅니다. 여기서 기전이란 몸 안에서 어떤 경로로 그 현상이 일어나는지를 뜻합니다.체온 조절을 위해 나오는 일반 땀은 ..