선글라스 색이 짙을수록 자외선 차단 효과가 크다고 믿는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 실제로는 반대입니다. 눈 건강 하나 챙기겠다고 산 선글라스가 오히려 눈을 망치고 있을 수 있습니다. 안구건조증부터 백내장 예방까지, 잘못 알고 있던 상식을 바로잡고 제가 직접 실천해본 방법을 정리했습니다.마이봄샘이 막히면 생기는 일안구건조증은 단순히 눈물이 부족해서만 생기는 게 아닙니다. 눈물막(tear film)의 항상성이 깨지면서 안구 표면에 염증과 손상이 누적되는 질환입니다. 여기서 눈물막이란 눈 표면을 덮고 있는 얇은 보호층으로, 기름층·수성층·점액층 세 겹으로 구성됩니다. 이 중 기름층을 담당하는 것이 바로 마이봄샘(Meibomian Gland)입니다.마이봄샘이란 눈꺼풀 가장자리에 줄지어 있는 피지..

최근 5년간 2030세대 암 환자 수가 한 번도 줄지 않고 계속 늘고 있습니다. 저도 가족 중 한 명이 아무 증상 없이 건강검진에서 갑상선암을 진단받기 전까지는, 솔직히 "젊은데 무슨 암"이라는 말을 의심 없이 믿었습니다.갑상선암이 2030에서 가장 많이 발견되는 이유일반적으로 암은 중장년층이 걸리는 병이라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 꽤 위험한 고정관념입니다. 가족이 갑상선 결절을 발견했을 때 주변 반응이 딱 그랬습니다. "그 나이에 무슨 암이야, 별거 아닐 거야." 그런데 추가 조직검사 결과는 초기 갑상선암이었습니다.갑상선암은 현재 2030 세대에서 가장 많이 발견되는 암입니다. 갑상선(Thyroid)이란 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비합니다. ..