솔직히 저는 오랫동안 제 자세가 그냥 '좀 구부정한 편'이라고만 생각했습니다. 그게 척추 측만으로 이어지고 있다는 건 검사 결과를 직접 받기 전까지 전혀 몰랐습니다. 3주간 바른 앉기와 척추 심부 근육 강화를 집중적으로 실천했더니, 굽었던 허리가 눈에 띄게 펴지고 잠들어 있던 키 1cm를 되찾는 경험을 했습니다. 자세는 단순히 '보기 좋음'의 문제가 아니라 건강의 신호라는 걸 그때서야 실감했습니다. 척추 정렬이 무너지면 키부터 줄어듭니다제가 처음 자세 검사를 받았을 때, 전문가가 제 손 모양을 보고 어깨 굽음 여부를 파악하는 장면이 꽤 충격적이었습니다. 손이 안쪽 허벅지 쪽으로 흘러내려오는 사람은 어깨가 이미 말려들고 있다는 신호라는 설명을 들었을 때, 제 손이 정확히 그 모양이었거든요.옷 주름 하나로 ..

솔직히 저는 한동안 "허리가 아프면 결국 수술해야 한다"고 믿었습니다. 주변에서 척추 수술 받은 분들 이야기를 너무 많이 들어서였을 겁니다. 그런데 직접 자료를 찾아보고 전문가 의견을 검토하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 전체 척추질환 환자 중 실제로 수술이 필요한 경우는 10% 미만에 불과합니다. 나머지 90%는 비수술적 치료만으로도 충분히 일상을 회복할 수 있다는 사실, 저도 처음엔 반신반의했습니다. 수술이 꼭 필요한 기준, 생각보다 까다롭습니다제가 자료를 처음 접했을 때 가장 놀랐던 부분이 바로 이겁니다. 척추 수술의 적응증이 생각보다 훨씬 좁다는 것입니다. 허리가 아프고, 다리가 저리고, MRI 상에 디스크가 보인다고 해서 곧바로 수술대에 올라야 하는 건 아닙니다.전문의들이 공통적으로 언급하는 ..