대한민국 성인 두 명 중 한 명이 당뇨병 위험에 노출돼 있다는 통계, 처음 접했을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 그런데 실제로 현장에서 혈당 수치 280을 넘긴 채 동네 병원을 찾았다가 곧장 중환자실로 실려 간 사례를 접하고 나서는, 이게 남의 이야기가 아니라는 걸 몸으로 느꼈습니다. 약만 먹으면 된다는 막연한 믿음이 얼마나 위험한지, 제가 직접 확인하고 정리했습니다. 혈당 변동성, 숫자보다 패턴이 중요합니다일반적으로 당뇨병 관리는 공복 혈당 수치 하나로 판단한다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 절반짜리 정보입니다. 당뇨병 진단 기준은 세 가지로, 공복 혈당 126mg/dL 이상, 당부하 검사 2시간 후 혈당 200mg/dL 이상, 그리고 당화혈색소(HbA1c) 6.5% 이상 중 하나에 해당하면 당뇨로..

물을 올려놓고 깜빡한 적, 누구나 한 번쯤 있습니다. 저도 냄비를 태운 뒤 "이게 치매 초기 아닌가?" 싶어 식은땀을 흘린 적이 있습니다. 그런데 막상 알고 보니 건망증과 치매 사이에는 꽤 넓은 간격이 있었고, 그 중간 어딘가에 '주관적 인지 저하'와 '경도인지 장애'라는 단계가 따로 존재했습니다. 이 글에서는 그 차이를 직접 확인해가며 정리해봤습니다. 주관적 인지 저하, '기분 탓'이 아닐 수 있습니다일반적으로 건망증은 그냥 나이 들면 생기는 거라고 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 저도 그렇게 생각했는데, 실제로 자료를 찾아보고 나서는 생각이 달라졌습니다.의학적으로 건망증과 치매 사이에는 두 단계가 있습니다. 첫 번째가 '주관적 인지 저하(Subjective Cognitive Decline)'입니다. ..

국내 백내장 수술은 단일 수술 기준 건수 1위를 기록할 만큼 흔한 시대가 됐습니다. 40대 10명 중 1명, 50대는 3명 중 1명 꼴로 백내장을 앓는다는 수치를 처음 접했을 때, 솔직히 제 일이라고는 생각 못 했습니다. 그런데 직장 생활 중 오랜 시간 모니터를 보며 느끼던 눈의 침침함이 단순 피로가 아닐 수 있다는 걸, 안과 검진을 통해 직접 확인하고 나서야 비로소 와닿았습니다. 백내장 발병 원인, 알고 보니 생활 습관과 깊이 연결되어 있었습니다백내장이란 눈 속 수정체(lens)가 혼탁해지는 질환입니다. 여기서 수정체란 카메라의 렌즈에 해당하는 조직으로, 홍채 뒤에 위치하며 빛을 굴절시켜 망막에 선명한 상을 맺히게 합니다. 수정체의 65%는 물, 33%는 단백질로 구성되어 있는데, 이 단백질이 변성되면..

사타구니가 갑자기 간지러워지면 위생 문제로 단정짓고 물티슈를 더 열심히 쓰게 됩니다. 저도 그랬습니다. 그런데 피부과에서 돌아온 진단은 뜻밖에도 발무좀이었습니다. 항문과 생식기 주변의 가려움증은 단순 청결 문제가 아닌 경우가 훨씬 많고, 잘못된 관리 습관이 오히려 증상을 키우고 있을 가능성이 높습니다. 완선, 발에서 시작해 사타구니까지 번진다사타구니가 간지럽다고 해서 그 부위만 살피는 건 문제의 절반만 보는 겁니다. 제가 피부과에서 들은 설명이 그랬습니다. 의사가 제 발을 먼저 확인하더니 "여기서 올라온 겁니다"라고 했을 때, 솔직히 처음엔 믿기지 않았습니다.완선(頑癬)은 피부사상균(Dermatophyte), 쉽게 말해 발무좀을 일으키는 곰팡이균이 사타구니까지 전파된 상태입니다. 피부사상균이란 각질층의 ..

솔직히 저는 뇌동맥류가 이렇게 흔한 병인 줄 몰랐습니다. 성인 100명 중 두 명에서 다섯 명 꼴로 발견된다는 수치를 처음 접했을 때, 주변에 이미 해당자가 있을 수도 있겠다는 생각에 등골이 서늘해졌습니다. 증상도 없이 머릿속에서 시한폭탄처럼 자라고 있다가 어느 날 갑자기 파열된다는 사실, 과연 나는 얼마나 알고 있었을까요. 파열 위험 — 증상 없다고 안심할 수 있을까요제가 처음 뇌동맥류 관련 자료를 제대로 들여다봤을 때 가장 충격이었던 건 파열 전까지 대부분 아무런 증상이 없다는 점이었습니다. 머릿속 혈관 벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오른 상태임에도 불구하고, 본인은 전혀 눈치채지 못한 채 일상을 보내는 경우가 대부분입니다. 제 경험상 이런 질환일수록 "설마 나는 아니겠지"라는 생각이 가장 위험합니다...

채소를 열심히 챙겨 먹어도 변비가 나아지지 않는다며 답답해하는 어르신들을 임상에서 정말 자주 마주칩니다. 저도 처음엔 "식이섬유가 부족한 게 아닐까" 하는 교과서적 답을 먼저 떠올렸습니다. 그런데 실제로 들여다보면, 노인성 변비와 안구건조증은 단순한 수분 부족이 아니라 진액(體液) 고갈과 장기 기능 저하가 뒤엉킨 복합 문제였습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험하고 확인한 것들을 토대로, 잘못 알려진 상식과 실제로 효과 있는 접근법을 나란히 살펴봅니다. 이완성 변비 — 식이섬유가 오히려 독이 되는 이유솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 처음 60대 후반 환자분이 "상추쌈에 고구마까지 챙겨 먹는데 왜 더 막히냐"라고 하셨을 때, 저도 잠깐 멈칫했으니까요.노인 변비의 대부분은 이완성 변비(atonic consti..