안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 여름철 아이 키우는 집을 긴장시키는 수족구병의 증상과 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 어린이집이나 키즈카페를 다녀온 아이가 갑자기 열이 나고, 입안이 헐어 밥을 못 먹겠다고 하고, 손바닥에 좁쌀 같은 물집이 올라온다면 수족구병을 의심해봐야 합니다. 특히 기온과 습도가 높아지는 시기에 유독 환자가 몰리는 이 병, 왜 하필 이맘때 유행하고 어떻게 대처해야 하는지 정리했습니다. 수족구병이란 — 손·발·입에 물집이 잡히는 이유수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환으로, 주로 4세 이하의 소아에게 발생합니다. 장바이러스의 일종인 콕사키 바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 감염되어 생기며, 이 중 엔테로바이러스 71은 드물지만 뇌수막..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 치매 환자를 돌보는 가족이 알아두면 좋은 단계별 증상과 실질적인 도움을 받을 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 평생 자식 키우고 집안 건사하느라 정작 본인은 뒷전이었던 부모님. 그런데 어느 날부터 같은 질문을 반복하고, 약속을 잊고, 익숙한 길에서 헤매기 시작합니다. 처음엔 단순 건망증이려니 넘기다가, 결국 치매라는 진단 앞에서 가족 모두가 무너져 내리는 경험을 합니다. 평생 자식을 위해 살아온 시간이 기억에서 지워져 간다는 사실은 환자 본인만큼이나 곁에서 지켜보는 가족에게도 감당하기 힘든 일입니다. 치매가 어떻게 진행되고, 가족은 무엇을 준비해야 하는지 정리했습니다. 단순 건망증과 다른, 치매의 시작치매는 8~10년에 걸쳐 천천히 진행되는 경우가 많으..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 같은 유방암이라도 치료법이 완전히 달라지는 4가지 아형의 차이를 알아보도록 하겠습니다. 유방암 진단을 받으면 흔히 "몇 기냐"부터 묻지만, 실제 치료 방향을 결정하는 데는 병기 못지않게 중요한 것이 바로 '아형'입니다. 똑같이 유방암이라는 이름이 붙어도 암세포 표면의 수용체 발현 형태에 따라 치료제가 완전히 달라지기 때문입니다. 호르몬 수용체와 HER2 단백질의 발현 여부에 따라 나뉘는 4가지 유방암 유형과, 각각에 맞는 치료 전략을 정리했습니다. 유방암을 나누는 두 가지 기준 — 호르몬 수용체와 HER2유방암은 종양의 분자생물학적 특성에 따라 크게 네 가지 아형으로 구분되며, 아형에 따라 표적으로 하는 치료와 예후에 차이가 있습니다(출처: 대한내과학회지)...

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 작은 김 한 장 속에 숨어 있는 놀라운 영양학적 비밀을 알아보도록 하겠습니다. 밥상에 무심코 올라오는 김. 별다른 조리 없이 반찬으로 먹는 이 얇은 한 장이 사실은 달걀, 레몬, 우유 못지않은 영양 밀도를 가진 식품이라는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 김 몇 장이면 하루 필요한 엽산과 여러 비타민의 상당 부분을 채울 수 있다는 점도 잘 알려져 있지 않습니다. 흔한 반찬 속에 담긴 김의 진짜 정체를 알아봅니다. 작은 김 한 장에 담긴 비타민의 비밀김은 단백질을 비롯해 비타민, 당질, 섬유질, 칼슘, 철분 등 다양한 영양성분을 고루 갖춘 식품입니다. 특히 눈 건강에 관여하는 비타민A는 김 1장의 함유량이 달걀 2개와 비슷한 수준이며, 비타민B1은 일부 채소보..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 허리디스크로만 오해하기 쉬운 척추관협착증과 척추전방전위증의 차이를 알아보도록 하겠습니다. 허리가 아프면 대부분 '디스크인가?'부터 걱정합니다. 그런데 앉아 있을 땐 멀쩡하다가 걷기만 하면 다리가 저리고 아파 자꾸 멈춰 서게 된다면, 이야기가 달라집니다. 허리 통증의 원인은 디스크 하나가 아니라, 척추관협착증이나 척추전방전위증처럼 전혀 다른 접근이 필요한 질환일 수 있습니다. 세 질환을 어떻게 구별하고, 각각 어떻게 관리해야 하는지 정리했습니다. 허리디스크와 척추관협착증, 어떻게 다를까허리디스크(요추추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 젤리 같은 디스크 물질이 밀려 나와 신경을 직접 누르는 질환입니다. 반면 척추관협착증은 디스크뿐 아니라 후종인대, 골극(뼈 돌기), ..

안녕하세요, 유니팸의 건강노트입니다. 이번에는 '가을 무릎 건강'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 선선해진 날씨에 등산이나 러닝을 다시 시작하는 분들이 많아지는 시기입니다. 그런데 오랜만에 산을 오르거나 페이스를 올려 뛴 다음 날, 계단을 내려갈 때마다 무릎이 시큰거린다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 무릎은 체중을 그대로 지탱하는 관절이라 가을철 활동량 증가와 함께 통증 환자도 함께 늘어나는 부위입니다. 걷고 달리는 무릎, 가을에 특히 주의해야 하는 이유를 짚어봅니다. 왜 가을철 등산·러닝 후 무릎이 아플까무릎은 걷기만 해도 체중을 그대로 받아내는 관절인데, 등산이나 달리기처럼 오르막·내리막이 반복되는 환경에서는 그 부담이 훨씬 커집니다. 오르막에서는 체중의 약 2~3배, 내리막에서는 최대 5배 이..