사타구니가 갑자기 간지러워지면 위생 문제로 단정짓고 물티슈를 더 열심히 쓰게 됩니다. 저도 그랬습니다. 그런데 피부과에서 돌아온 진단은 뜻밖에도 발무좀이었습니다. 항문과 생식기 주변의 가려움증은 단순 청결 문제가 아닌 경우가 훨씬 많고, 잘못된 관리 습관이 오히려 증상을 키우고 있을 가능성이 높습니다. 완선, 발에서 시작해 사타구니까지 번진다사타구니가 간지럽다고 해서 그 부위만 살피는 건 문제의 절반만 보는 겁니다. 제가 피부과에서 들은 설명이 그랬습니다. 의사가 제 발을 먼저 확인하더니 "여기서 올라온 겁니다"라고 했을 때, 솔직히 처음엔 믿기지 않았습니다.완선(頑癬)은 피부사상균(Dermatophyte), 쉽게 말해 발무좀을 일으키는 곰팡이균이 사타구니까지 전파된 상태입니다. 피부사상균이란 각질층의 ..

솔직히 저는 뇌동맥류가 이렇게 흔한 병인 줄 몰랐습니다. 성인 100명 중 두 명에서 다섯 명 꼴로 발견된다는 수치를 처음 접했을 때, 주변에 이미 해당자가 있을 수도 있겠다는 생각에 등골이 서늘해졌습니다. 증상도 없이 머릿속에서 시한폭탄처럼 자라고 있다가 어느 날 갑자기 파열된다는 사실, 과연 나는 얼마나 알고 있었을까요. 파열 위험 — 증상 없다고 안심할 수 있을까요제가 처음 뇌동맥류 관련 자료를 제대로 들여다봤을 때 가장 충격이었던 건 파열 전까지 대부분 아무런 증상이 없다는 점이었습니다. 머릿속 혈관 벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오른 상태임에도 불구하고, 본인은 전혀 눈치채지 못한 채 일상을 보내는 경우가 대부분입니다. 제 경험상 이런 질환일수록 "설마 나는 아니겠지"라는 생각이 가장 위험합니다...

채소를 열심히 챙겨 먹어도 변비가 나아지지 않는다며 답답해하는 어르신들을 임상에서 정말 자주 마주칩니다. 저도 처음엔 "식이섬유가 부족한 게 아닐까" 하는 교과서적 답을 먼저 떠올렸습니다. 그런데 실제로 들여다보면, 노인성 변비와 안구건조증은 단순한 수분 부족이 아니라 진액(體液) 고갈과 장기 기능 저하가 뒤엉킨 복합 문제였습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험하고 확인한 것들을 토대로, 잘못 알려진 상식과 실제로 효과 있는 접근법을 나란히 살펴봅니다. 이완성 변비 — 식이섬유가 오히려 독이 되는 이유솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 처음 60대 후반 환자분이 "상추쌈에 고구마까지 챙겨 먹는데 왜 더 막히냐"라고 하셨을 때, 저도 잠깐 멈칫했으니까요.노인 변비의 대부분은 이완성 변비(atonic consti..

솔직히 저도 한동안 새벽 5시 알람을 맞춰두고 러닝화 끈을 조여 매던 사람이었습니다. 건강해지려고 시작한 일인데, 어느 날 응급의학 전문의의 이야기를 듣고 나서 그 루틴을 완전히 뜯어고쳤습니다. 새벽 러닝이 심근경색을 부른다는 건 남 이야기가 아니었습니다. 새벽운동이 위험한 이유 — 제가 몰랐던 것들저도 처음엔 "이른 아침에 운동해야 하루가 상쾌하다"는 말을 철칙처럼 믿었습니다. 그런데 직접 겪어보니 새벽 러닝 직후 심장이 두근거리고 머리가 띵한 느낌이 꽤 자주 왔고, 그걸 운동 효과라고 착각했습니다. 지금 생각하면 아찔합니다.의학적으로 보면 이유가 있습니다. 수면 중에는 혈압과 심박수가 자연스럽게 낮아졌다가, 기상 직후 교감신경계(Sympathetic Nervous System)가 활성화되면서 급격히 ..

건강검진 결과지를 받아 들었을 때 체중 칸 숫자는 멀쩡한데 간 수치와 공복 혈당이 나란히 빨간색으로 표시된 적이 있습니다. 겉으로는 마른 편인데 왜 이런 수치가 나오는지, 처음에는 솔직히 이해가 되지 않았습니다. 그 뒤로 비만의 본질에 대해 파고들었고, 단순한 체중 증가가 아니라 지방이 쌓이는 위치와 질이 핵심이라는 사실을 알게 됐습니다. 이소성 지방, 몸속 엉뚱한 곳에 쌓이는 기름의 정체피부 바로 아래 피하 지방에 지방이 쌓이는 건 어느 정도까지는 생존에 유리하고 건강에 큰 문제가 없습니다. 그런데 그 저장 용량을 초과한 열량이 계속 들어오면 이야기가 달라집니다. 지방이 간, 근육, 췌장, 심장 주변처럼 원래 지방을 저장하도록 설계되지 않은 곳에 끼어들기 시작합니다.이것이 바로 이소성 지방(Ectopi..

홍삼은 식품의약품안전처로부터 혈행 개선, 면역력 증진, 피로 개선, 기억력 개선, 항산화, 갱년기 여성 건강까지 6대 기능성을 공식 인정받은 유일한 단일 소재입니다. 처음 이 사실을 접했을 때 솔직히 "한 가지 소재가 이렇게 많은 걸 다 커버한다고?" 하는 의심이 앞섰습니다. 그런데 혈행 개선이라는 핵심 기전 하나가 나머지 다섯 가지를 연쇄적으로 끌어올린다는 구조를 파악하고 나서야 그 의심이 풀렸습니다. 혈행개선: 중년 건강 문제가 한꺼번에 터지는 진짜 이유중년 이후 유독 여러 증상이 동시에 나타나는 이유를 놓고 "그냥 나이 탓"으로 넘기는 경우가 많습니다. 그런데 제가 관련 자료를 검토하면서 주목한 건 항상성(Homeostasis)이라는 개념이었습니다. 항상성이란 외부 환경이 바뀌어도 체온·혈압·혈당·..